5 NEGATÍV DOLOG, AMIT HOSSZABB EDZÉSKIHAGYÁS SORÁN TAPASZTALHATSZ   Nyáron gyakran nehezünkre esik magunkat elvonszolni edzésre. A szabadidőnkben inkább élveznénk a napsütést, söröznénk a haverokkal a gangon vagy csavarognánk valamerre. […]

MI TÖRTÉNIK VELÜNK ÜLÉS KÖZBEN? 4.  RÉSZ Mekkora nyaki nyíróerőt okoz a nyakról előre nyúló fejtartás? Vagy, hogy érthetőbben fogalmazzuk meg a kérdést, milyen erős hatása van ennek? Nos, egy […]

MI TÖRTÉNIK VELÜNK ÜLÉS KÖZBEN? RÉSZ   Éreztél már zsibbadást és bizsergést a karodban és a kezedben? A legtöbb íróasztalhoz kötött klaviatúraharcos számára ismerős az érzés. Abban a pillanatban, hogy […]

MI TÖRTÉNIK VELÜNK ÜLÉS KÖZBEN? RÉSZ Miközben a hajlott C testtartásban ülés megviseli a hátad felső részét, a nyakadat és a válladat, a derekad is alaposan megfizet ezért. Mivel a […]

MI TÖRTÉNIK VELÜNK ÜLÉS KÖZBEN? RÉSZ Amellett, hogy negatív hatással van a mozgásképességedre, a C alakú testtartás felvételével a légzési mechanizmusodra is rettenetes csapást mérsz. Így igaz: A hajlott hát […]

Rólunk

Mi is ez a funkcionális edzés, ami az utóbbi pár évben igazi sláger lett, és egyre nagyobb népszerűségnek örvend? Alapvetően erre többféle definíció is létezik, de amit mi fontosnak tartunk […]

Az edzés és a psziché kapcsolata

Közismert, hogy rendszeres és hatékony edzéssel lényegesen növelhető a fizikai teljesítőképesség, elkerülhető számos betegség, valamint a regenerációs képesség is javul. A sportnak bizonyítottan pozitív hatása van a testi egészségre. Különböző […]